この本のタイトルは「人生がラクになる7つの方法」
この書籍の「テーマはストレスを感じない人」になる事！そう、ストレスは感じなければストレスではなくなるからね。タイトルからその方法は７つあるって言ってる。ちょっと読み解いた理解を記録して起きます。
ストレスは正直「嫌なこと」でも生きてれば嫌なことなどたくさんあるわけです。しかし「この嫌なことが積み重なって」心身症→気分障害→抑うつと進むんですね。
この本では「７つの方法」をGiftと言ってる方法って言ってるんだから「方法でいいじゃない」とも思うが、そんな小さな事は気にしないこと！
７つの方法（Gift)の記録しておく
方法１（Gift１）なりたい自分になる、セルフ・プロヂュース
方法２（Gift２）会話で心をつかむ、人を引きつける話し方
方法３（Gift３）確実に実行できる習慣を設計する
方法４（Gift４）情報を集めて役立てる知識獲得術
方法５（Gift５）相手の心を射止める恋愛テクニック
方法６（Gift６）記録を保管するノート術
方法７（Gift７）特別な存在になるカリスマの条件
タイトルの７つの方法で、あなたもストレスを感じない器用な人になれる！正直「ストレスを感じにくい人になりたい」この方法って？だね
方法1だが、認知行動療法的な感じかなぁ
A3なら紙って普通の家にはないから、A4の紙でやってみた
